Kollagen

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Kollagen ist eine Gerüstsubstanz, die beispielsweise dem Aufbau von Bindegewebe wie Gelenkknorpel dient. Aufgrund dieses Zusammenhangs zwischen Kollagenen und Knorpel werden Kollagenabkömmlinge gern als Nahrungsergänzung oder in Form von Cremes für Menschen mit Arthrose angeboten.

Kollagen-Hydrosylat, meist in Dosierungen von 10 Gramm täglich, soll beispielsweise dabei helfen, Gelenkknorpel in kleinerem Umfang wieder zu reparieren. Entzündungen werden so zurückgedrängt und folglich nehmen die damit verbundenen Schmerzen ab. In einigen Studien zeigten sich diese Effekte bereits und die Patienten benötigten weniger NSAR (nicht-steroidalen Antirheumatika, Schmerzmittel).

Generell ist die Studienlage zu den Wirkungen von Kollagen-Hydrosylat in Arthrosegelenken jedoch noch wenig umfangreich.

Kollagen-Hydrolysat und seine Rolle im Gelenkknorpel

Das Kollagen-Hydrosylat ist ein Eiweiß, welches bei der enzymatischen Hydrolyse von Kollagen gebildet wird. Es ähnelt vor allem dem Kollagen Typ II. Dieses verleiht dem Gelenkknorpel Stabilität und Zugfestigkeit. In Studien konnte gezeigt werden, dass klinische Effekte eine längere Einnahmedauer voraussetzen. Die FDA stufte Kollagen-Hydrosylat als gesundheitlich unbedenklich ein.

Studien der Universität Kiel zeigten außerdem, dass Kollagen-Hydrosylat im Darm sehr gut resorbierbar ist. Es lagert sich später im Körper auch ebenso gut im Gelenkknorpel ein. „Die Substanz verbessere nicht nur die Symptome einer Arthrose, sondern sorge ebenso dafür, dass die eigene Kollagensynthese der Chondrozyten wieder anspringe“, so ein Artikel der Ärztezeitung aus 2004.

Doch gibt es aktuelle Studien zum Effekt von Kollagen-Hydrosylat bei Arthrose?

Kollagen-Hydrosylat reduziert Schmerzen bei Arthrose

Alle gegenwärtig eingesetzten Schmerzmittel können bei Langzeiteinnahme durchaus schwere Nebenwirkungen zeigen. Da Arthrosepatienten bei fortgeschrittener Erkrankung sehr starke Schmerzen leiden, gewannen Nahrungsergänzungsmittel mit Kollagenen immer weiter an Bedeutung. Gleichzeitig stieg auch das Forschungsinteresse an, um die vermeintlichen Wirkungen von Kollagen-Hydrosylat nachweisen zu können.

In 2009 veröffentlichten Benito-Ruiz und Kollegen eine randomisierte Studie zur Wirkung von Kollagen-Hydrosylat auf die Schmerzentwicklung bei Menschen mit Arthrose.1 Insgesamt nahmen 250 Patienten an der Studie teil. Diese bekamen über sechs Monate hinweg täglich 10 g Kollagen-Hydrosylat verabreicht. Bei der Auswertung berichteten die Patienten dann über weniger Schmerzen in den betroffenen Gelenken. Die Studie zeigte darüber hinaus, dass Kollagen-Hydrosylat sicher und gut verträglich ist.

Meta-Studie zeigt: Wirksamkeit von Kollagen-Hydrosylat nur eingeschränkt

Im Jahr 2012 erschien ein weiterer Übersichtsartikel, der vorausgegangene Forschungsarbeiten rund um Kollagen-Hydrosylat analysierte.2 Die Forscher befassten sich darin mit dem aktuellen Wissen über Kollagen-Hydrosylat und dessen Wirksamkeit bei der Verminderung von Schmerzen und bei der Verbesserung der Beweglichkeit in arthritischen Gelenken.

In der Summe gingen 8 Einzelstudien in die Bewertungen ein. In sechs dieser Studien ging es ausschließlich um die Wirkung von Kollagen-Hydrosylat bei Arthrose. Jedoch konnte der Einfluss von Kollagen-Hydrosylat die Schmerzsymptome nur sehr schwach verbessern. Die Beweglichkeit der betroffenen Gelenke wurde darüber hinaus nicht signifikant beeinflusst. Wurden die Kollagenabkömmlinge über einen längeren Zeitraum eingenommen, klagten einige Patienten über leichte Magen-Darm-Probleme.

Van Vijven und Kollegen schlussfolgern aus ihren Vergleichen, dass Kollagen-Hydrosylat nach den bisherigen Erkenntnissen noch nicht als generelle Nahrungsergänzung für Arthrosepatienten empfehlenswert ist.3

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Studien und Quellen:

  1. Benito-Ruiz et al. 2009. A randomized controlled trial on the efficacy and safety of a food ingredient, collagen hydrolysate, for improving joint comfort. Int J Food Sci Nutr 60(Suppl 2), 99-113
  2. Van Vijven et al. 2012. Symptomatic and chondroprotective treatment with collagen derivatives in osteoarthritis: a systematic review. Osteoarthritis Cartilage 20(8), 809-821
  3. http://www.aerztezeitung.de/medizin/krankheiten/skelett_und_weichteilkrankheiten/arthrose/article/332191/kollagen-hydrolysat-stimuliert-aufbau-knorpel.html
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