Rindenextrakte und Pflanzenstoffe

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Es gibt eine Reihe von pflanzlichen Extrakten, die sich in ihrer Zusammensetzung ähneln, z.B. den aus der Weidenrinde, Pinienrinde, Traubenkernen, Beerenschalen, Granatapfel, Hagebutten oder Blattextrakten wie Grüntee. Diese Extrakten gemein ist, dass sie reich an antioxidativen Substanzen (z.B. Polyphenolen) sind, die auch entzündungshemmende Eigenschaften zu haben scheinen. Sie finden sich auch z.B. in Olivenöl.

Gerade in Bezug auf entzündliche Gelenkerkrankungen wie Arthrose und Arthritis gibt es bereits einige sehr vielversprechende Studien mit Traubenkern- oder Rindenextrakten. Da es in insgesamt über 300 Studien keine nennenswerten Nebenwirkungen zu beobachten gab, sind diese Extrakte (Traubenkernextrakt, Pinienrindenextrakt, grüner Tee, Cranberryextrakt etc.) als sehr sichere Mittel und auch nicht als Arzneimittel, sondern Nahrungsergänzung eingestuft.1

Zusammenfassung: Pflanzenextrakte bei Arthrose, Arthritis und Gicht
Pflanzenextrakte und andere OPC-haltige Extrakte werden in der Naturheilkunde seit Jahrhunderten eingesetzt. In den letzten 15 Jahren wurde der Extrakt auch nach westlichen Standards intensiver untersucht. Mittlerweile existieren über 300 Studien.

Die Extrakte können laut ersten Untersuchungen u.a. entzündungshemmend wirken. Es könnte ggf. dadurch auch der Knorpelabbau verlangsamt werden, wie verschiedene Verfasser von Studien vermuten.

Bei drei größeren Studien zur Wirkung bei Arthrose und Arthritis konnten die Schmerzen um etwa die Hälfte (-43%, -40% bzw. -55% in den Untersuchungen) verringert werden, die Steifigkeit in ähnlichem Maß verbessert werden und die allgemeinen physischen Funktionen deutlich verbessert werden (+52%, +22%, +56%).

Nebenwirkungen sind nicht festgestellt worden. Die Dosierung beträgt üblicherweise etwa 50 mg – 150 mg täglich.

Pflanzenextrakte in der Forschung

Studie an 160 Teilnehmern: wirkt schmerzlindernd

In 2008 führte eine italienische Arbeitsgruppe die San Valentino Osteoarthrose-Studie durch. 2 Hier wurde 77 Patienten über drei Monate hinweg eine tägliche Dosis Pinienrindenextrakt von 100 mg verabreicht. Weitere 79 Teilnehmer gehörten der Placebo-Gruppe an.

Die Schmerzsymptome verringerten sich nachweislich mit Pinienrindenextrakt und die schmerzfreie Gehstrecke auf dem Laufband verlängerte sich um 130 Meter in drei Monaten. Gleichzeitig wurde das Risiko für Magen-Darm-Beschwerden um 63% reduziert.

Die Forscher schlossen daraus, dass Pinienrindenextrakt ein geeignetes Therapeutikum bei Arthrose ist, welches zudem hilft, den Konsum von konventionellen Schmerzmitteln zu minimieren.

Studie bestätigt mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen

mehr beweglichkeit durch PininenextraktDie Ergebnisse dieser Studie wurden im gleichen Jahr noch von einer slowakischen Gruppe bestätigt.3. Einhundert Patienten, die an milder bis moderater Arthrose (Grad I und II) litten, bekamen über drei Monate hinweg täglich 150 mg Pinienrindenextrakt.

Die Beweglichkeit im Gelenk nahm in der behandelten Gruppe im Vergleich zu einem Placebo zu. Die Schmerzintensität verringerte sich auch hier deutlich. Dadurch konnten die Teilnehmer, welche mit Pinienrindenextrakt (in der Studie untersucht anhand der Marke Pycnogenol®) versorgt wurden, insgesamt mehr Schmerzmittel einsparen.

Traubenkernextrakt zeigt Entzündungshemmung im Gelenk

In einer 2009 veröffentlichten Studie wurden der Einfluss von Traubenkernextrakten auf die Entzündungsmarker in Gelenken gemessen. Die Entzündungswerte konnten signifikant gemindert werden.4

Grüntee-Extrakte und entzündliche Gelenke

Grüntee-Extrakte haben ebenfalls Polyphenole als wirksame Substanzen. Auch zu Grüntee-Extrakt gibt es eine Reihe von Studien, die eine entzündungshemmende Wirkung zeigen.5

Auch Acai-Saft hat in einer Studie positive Effekte auf die Entzündungsmarker gezeigt.6

Doch worauf könnte die Wirksamkeit der Pflanzenextrakte beruhen?

Entzündungshemmung im Blut nachgewiesen

Diese Frage versuchten Belcaro und Kollegen, im Jahr 2008 zu beantworten. In Weiterführung Ihrer Patientenstudie aus dem gleichen Jahr untersuchten die Forscher den Einfluss von Pycnogenol auf Markerproteine für Entzündungen und Radikalbildung wie zum Beispiel CRP.7 In der Gruppe, die mit Pinienrindenextrakt behandelt wurde, nahm die Menge des CRP im Blut deutlich ab.

Ähnliche Ergebnisse brachten Studien von Grimm et al.8 und auch Schäfer et al.9: Durch die Einnahme von Pinienrindenextrakt konnten verschiedene Entzündungsmarker, insbesondere auch COX-Enzyme um über 15% verringert werden und die Zerstörung des Knorpelgewebes in Folge dessen um 25% verringert werden.

Pflanzenextrakte wie Pinienrindenextrakt oder Traubenkernextrakt scheinen also eine direkte entzündungshemmende Wirkung im Gelenk zu haben und auf diese Weise die Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.

Pinienrindenextrakt: auch bei Gicht entzündungshemmend

PinienrindenextraktAufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung könnte Pinienrindenextrakt ebenso bei anderen entzündlichen Erkrankungen aus dem rheumatischen Formenkreis helfen. Eine Studie von Peng und Kollegen beschäftigte sich mit dem Einfluss des Extraktes auf die Entzündungen bei Gicht.10

In ihrem Rattenmodell untersuchten die Forscher die Aktivierung entzündungsfördernder Signalwege in Knorpelzellen und deren Hemmung durch die Behandlung mit Pycnogenol®. Während die Harnsäurekristalle die Ausschüttung der Entzündungsfaktoren in den Gelenken der Ratten förderten, hemmte Pinienrindenextrakt sehr spezifisch die Produktion dieser Stoffe.

Der Versuch zeigte, dass Pinienrindenextrakt aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften gleichfalls die Schädigung von Gelenkknorpel infolge gichtartiger Erkrankungen vermindern kann.

Tipp: gesunde pflanzliche Ernährung verbessert Ihre körpereigene Entzündungsabwehr

Die Studien legen vor allem eines nah: wer Probleme mit entzündlichen (Gelenk)erkrankungen hat, sollte sich vor allem pflanzlich ernähren. Viel Rohkost, viel Gemüse und Beeren inklusive ihrer Schalen und Kerne sind gesund und scheinen die körpereigenen Abwehrkräfte und Entzündungshemmung zu unterstützen. Wer zusätzlich etwas machen möchte, kann diese Stoffe auch mit Nahrungergänzungen zusätzlich einnehmen.

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Es gibt auch Kombinationspräparate für die Gelenke mit verschiedenen Extrakten wie Traubenkernextrakt oder Pinienrindenextrakt.

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Gelenkprodukte im Vergleich

 

Studien zu Pinienrindenextrakt, Traubenkernextrakt und weiteren pflanzlichen Extrakten:

  1. Shen et al., „Dietary polyphenols and mechanism of osteoarthritis“, 2012, http://www.jnutbio.com/article/S0955-2863(12)00107-6/pdf und ähnlich Leoung et al., „Nutraceuticals: Potential for Chondroprotection and Molecular Targeting of Osteoarthritis“, 2013, http://www.mdpi.com/1422-0067/14/11/23063
  2. Belcaro et al. 2008. Treatment of osteoarthritis with Pycnogenol®. The SVOS (San Valentino Osteo-arthrosis Study, Evaluation of signs, symptoms, physical performance and vascular aspects. Phytother Res 22(4), 518-23; doi: 10.1002/ptr.2376
  3. Cisar et al. 2008. Effect of pine bark extract (Pycnogenol®) on symptoms of knee osteoarthritis. Phytother Res 22(8), 1087-92; doi: 10.1002/ptr.2461
  4. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19446580
  5. Ahmd, S., „Green tea polyphenol Epigallocatechin-3-gallate in arthritis: progress and promise“, 2010; http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20447316
  6. Jensen, GM., et al., „Pain reduction and improvement in range of motion after daily consumption of an acai fortified poliphenolic rich fruit and berry blend“, 2011, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21470042
  7. Belcaro et al. 2008. Variations in C-reactive protein, plasma free radicals and fibrinogen values in patients with osteoarthritis treated with Pycnogenol. Redox Rep 13(6), 271-6; doi: 10.1179/135100008X309019
  8. Grimm T et al. Inhibition of NF-kB activation and MMP-9 secretion by plasma of human volunteers after ingestion of maritime pine bark extract (Pycnogenol®). J Inflamm 3: 1-15, 2006
  9. Schäfer A et al. Inhibition of COX-1 and COX-2 activity by plasma of human volunteers after ingestion of French maritime pine bark extract (Pycnogenol®). Biomed & Pharmacother 60: 5-9, 2006
  10. Peng et al. 2012. Pycnogenol attenuates the inflammatory and nitrosative stress on joint inflammation induced by urate crystals. Free Radic Biol Med 52(4), 765-74; doi: 10.1016/j.freeradbiomed.2011.12.003
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Comments (4)

    • Es gibt relativ viele Studien zu Pinienrindenextrakt, auch zur Wirkung auf den Cholesterinspiegel. Wie gut es diesbezüglich wirklich wirksam ist, können wir nicht beurteilen. Schaden kann der Extrakt sicher nicht.
      Sabine
      Redaktion der Gelenkexperten

  1. Hallo liebe Redaktion,

    gibt es auch deutschsprachige Studien über OPC-haltige Pflanzenextrakte und wenn ja, wie kann man an solche Studien kommen, denn mein Interesse an diesem Thema ist sehr groß. Hier schon mal ein Danke für Ihre Hilfe.

    • Sehr geehrter Herr Völling, unseres Erachtens gibt es keine deutschsprachige Studien über OPC-haltige Pflanzenextrakte, da diese gundsätzlich immer für das internationale Publikum auf English verfasst werden. Mit freundlichen Grüssen, Ihr Gelenkexperten Team

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