Hilft Hagebuttenpulver bei Gelenkbeschwerden?
ZUSAMMENFASSUNG:
Die gesundheitsfÃļrdernde Wirkung des Hagebuttenpulvers ist auf unterschiedliche Weisen nutzbar. Ob Hagebuttenpulver bei Gelenkbeschwerden, die durch Arthrose, Arthritis oder Rheuma hervorgerufen werden Abhilfe bringt, wird hier im Weiteren erklärt.
So viel vorweg: ein Selbstversuch kann sich lohnen.
Die Hagebutte im Porträt
Die Heilkräfte der Hagebutte kannten schon die alten Perser. Bereits vor Ãŧber 4.000 Jahren kultivierten sie Rosengewächse fÃŧr medizinische Zwecke. Im Mittelalter kamen die kleinen FrÃŧchte bei Kopfschmerzen, zur Stärkung des Herzens und bei tränenden Augen zur Anwendung.
Heute ist die Hagebutte vor allem wegen ihres hohen Vitamin-C-Gehalts und ihres guten Geschmacks beliebt, wird aber auch bei vielen Beschwerden zur Heilbehandlung eingesetzt.
So lässt sich aus getrockneten Hagebutten ein Pulver gewinnen, das bei regelmäÃiger Einnahme EntzÃŧndungen hemmen, Rheuma und Arthrose lindern und damit Schäden an den Gelenken vorbeugen kann.
Als Hagebutten werden die FruchtkÃļrper der Rosen (Rosa) bezeichnet. Landläufig steht der Begriff auch fÃŧr die Wild- und Heckenrosen, an denen die FrÃŧchte wachsen. Besonders ausgeprägt sind diese bei Wildrosen wie der Hundsrose (Rosa canina).
Der Name der Hagebutte leitet sich einerseits vom mittelhochdeutschen âhagenâ oder âhagâ ab, das sich mit Hecke oder Umzäunung Ãŧbersetzen lässt. Diese pflanzlichen Barrieren bestanden fÃŧr gewÃļhnlich aus Dornengewächsen wie der Wildrose. Als Ursprung des zweiten Wortteils kommen die mittelhochdeutschen WÃļrter âbutteâ oder âbutzeâ infrage.
Ersteres stand fÃŧr ein rundes oder ovales Gefäà (heute Bottich). Letzteres bedeutete so viel wie Knospe, Batzen oder Klumpen. In einigen Regionen wird die Hagebutte auch Hagebutze, Haneputtchen, Hahnedorn, Buddel oder Bottel genannt.
Wie leicht an den vielen winzigen behaarten NÃŧsschen in ihrem Inneren zu erkennen ist, handelt es sich bei Hagebutten um SammelnussfrÃŧchte. Das Fruchtfleisch bildet sich aus dem fleischigen BlÃŧtenboden.
Es schmeckt sÃŧÃsauer und ist reich an Vitaminen, vor allem an Vitamin C. Daneben enthalten die FrÃŧchte die Vitamine A, B, E und K sowie grÃļÃere Mengen Calcium, Magnesium, Eisen und Phosphor. Bekannt ist die Hagebutte vor allem als Rohstoff fÃŧr Tee, KonfitÃŧre, Fruchtwein und LikÃļr.
Ein besonderer Tipp
Die NÃŧsschen der Hagebutte sind mit feinen Härchen bedeckt, die Widerhaken aufweisen. Bei Hautkontakt rufen sie Juckreiz hervor. Daher sollten die NÃŧsschen nicht mitgegessen oder in Lebensmitteln verarbeitet werden.
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Die gesundheitsfÃļrdernde Wirkung der Hagebutte ist auf unterschiedliche Weise nutzbar. Aus der getrockneten Schale lässt sich beispielsweise ein vitaminreicher Aufguss herstellen, der aufgrund seines hohen Gehalts an Pektinen und Pflanzensäuren abfÃŧhrend und leicht harntreibend wirkt.
Die Kerne lassen sich zu HagebuttenÃļl verarbeiten, das zur Hautpflege eingesetzt wird. Das Mus wird wegen seiner austreibenden Wirkung gegen Gicht und Rheuma verwendet.
Eine weitere Verwendungsform der Rosenfrucht ist das durch Trocknen und anschlieÃendes Mahlen gewonnene Fruchtpulver. Dieses enthält die gesamte Nährstoffkraft der Rose in konzentrierter Form. Zu den wichtigsten Inhaltsstoffen zählen:
- Galaktolipide (helfen dem KÃļrper, freie Radikale zu binden),
- Polyphenole (wirken antioxidativ),
- Carotinoide (wirken antioxidativ und zellschÃŧtzend),
- Pektin (Ballaststoff, unterstÃŧtzt die Verdauung),
- Gerbstoffe (hemmen oder tÃļten Mikroorganismen).
Dem Fruchtpulver werden zahlreiche vorteilhafte Effekte zugeschrieben. Wie Hagebuttentee hat es eine leicht entwässernde und harntreibende Wirkung und eignet sich daher zur Bekämpfung von Harnwegsinfektionen und Nierenerkrankungen.
Zudem wirkt sich das Pulver aufgrund seines hohen Vitamin-C-Gehalts positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus. DarÃŧber hinaus unterstÃŧtzen die gesunden Inhaltsstoffe das Immunsystem und lindern Erkältungen.
Wegen des darin enthaltenen Galaktolipids kÃļnnen zu Pulver gemahlene Hagebutten bei Gelenkbeschwerden helfen, die durch Arthrose, Arthritis oder Rheuma hervorgerufen werden. Indem Galaktolipid freie Radikale bindet, unterstÃŧtzt es den KÃļrper bei der Bekämpfung von EntzÃŧndungen und kann Schmerzen in den betroffenen Gelenken lindern.
Diese Wirkung wurde durch Studien wie Rein et al. (2004) und Willich et al. (2010) belegt. Des Weiteren soll Galaktolipid Kalkablagerungen in den GefäÃen vorbeugen und damit dem Entstehen von Arteriosklerose entgegenwirken. Bei Magen- und Leberschmerzen soll das Pulver als natÃŧrliches Schmerzmittel wirken und dabei verträglicher sein als Ibuprofen oder Aspirin.
Da die Studienlage fÃŧr einige der beschriebenen Wirkungen noch unklar ist, empfiehlt es sich, vor der Einnahme ärztlichen Rat einzuholen.
Das Pulver der Hagebutte ist ein sehr schonendes Heilmittel, fÃŧr das kaum Nebenwirkungen bekannt sind. Vereinzelt kÃļnnen Magen-Darm-Probleme auftreten, insbesondere bei hohen Dosierungen. Selten kommt es zu Ãberempfindlichkeitsreaktionen.
Diese betreffen vor allem Menschen, die auf Rosengewächse allergisch reagieren. Im Gegensatz zu einigen schulmedizinischen Arthrosemedikamenten (NSAR) setzt die Hagebutte die Blutgerinnung nicht herab. Damit besteht kein Risiko fÃŧr gefährliche Magen-Darm-Blutungen.
Aufgrund ihrer guten Verträglichkeit eignen sich entsprechende Präparate auch fÃŧr Schwangere und Stillende. Die in Lebensmitteln Ãŧbliche Dosis sollte jedoch nicht Ãŧberschritten werden, da hierfÃŧr Daten zur Sicherheit fehlen.
Wechselwirkungen mit Medikamenten wurden bislang nicht untersucht, erscheinen jedoch beim Verzehr der Ãŧblichen Mengen an Fruchtpulver als eher unwahrscheinlich. Auch auf den Abbau von Wirkstoffen sollte sich die Hagebutte nicht auswirken.
Dennoch empfiehlt es sich, das Pulver nicht zusammen mit Arzneimitteln einzunehmen, da es die Wirkstoffaufnahme hemmen kÃļnnte.
Anwendung und Dosierung von Hagebuttenpulver bei Gelenkbeschwerden
Das Fruchtpulver gibt es in loser Form und als Tabletten. Eingenommen werden beide Varianten im Idealfall zu einer Mahlzeit mit viel FlÃŧssigkeit. Ebenso ist es mÃļglich, das Pulver in einen Joghurt, einen Smoothie oder ins MÃŧsli zu rÃŧhren.
Die Einnahme anderer Arzneimittel sollte in einem zeitlichen Abstand von circa zwei Stunden zum Fruchtpulver erfolgen. Seine volle Wirkung erreicht das Heckenrosenpulver erst nach längerer, regelmäÃiger Anwendung. Der entzÃŧndungshemmende Effekt setzt nach rund zehn Tagen ein.
Sofern es sparsam dosiert wird, kann das Pulver dauerhaft angewandt werden. Hierbei ist Folgendes zu beachten:
- AnschlieÃend sollte die Dosierung 2,5 Gramm pro Tag nicht Ãŧberschreiten
- dem KÃļrper diejenigen Nahrungsmittel und Mikronährstoffe zu geben, die zu einer effektiven EntzÃŧndungsabwehr und dem Gelenkaufbau notwendig sind.
Da das Pulver den Harntrieb verstärken kann, ist es wichtig, auf eine ausreichende FlÃŧssigkeitszufuhr zu achten. Im Gegensatz zum Fruchtpulver hat Hagebuttentee keine Wirkung auf die Gelenke, da der Wirkstoff Galaktolipid schlecht wasserlÃļslich ist und in den Tee-RÃŧckständen verbleibt.
Hagebuttenpulver bei Gelenkbeschwerden selbst herstellen
Wer fertiges Fruchtpulver erwerben mÃļchte, wird in Bioläden, Reformhäusern und im Internet fÃŧndig. Um sicherzugehen, dass es keine unerwÃŧnschten Reste chemischer Pestizide enthält, empfiehlt es sich, beim Kauf auf Bio-Qualität zu achten.Es ist aber auch mÃļglich, das Fruchtpulver selbst herzustellen.
Dazu mÃŧssen die Hagebutten zunächst getrocknet werden. Die Temperaturen sollten dabei maximal 30 bis 35 °C betragen, da zu groÃe Hitze das fÃŧr die Behandlung von Gelenkbeschwerden wichtige Galaktolipid zerstÃļren wÃŧrde.
Bei grÃļÃeren FrÃŧchten empfiehlt es sich, vorab die Stiele und BlÃŧtenansätze zu entfernen und die Hagebutten längs zu halbieren. Kleine kÃļnnen im Ganzen getrocknet werden. Ist der Trockenvorgang abgeschlossen, werden die FrÃŧchte gemahlen und in ein luftdichtes Gefäà abgefÃŧllt.
In gut verschlieÃbaren Einmachgläsern und an einem kÃŧhlen, dunklen Ort aufbewahrt, hält sich das Pulver problemlos Ãŧber mehrere Monate. Besonders schonend lassen sich Hagebutten in der Sonne oder Ãŧber einer Heizung trocknen. Das dauert in der Regel einige Tage.
Schneller geht es im DÃļrrautomaten oder im Backofen. An der Luft vorgetrocknete FrÃŧchte sind nach circa fÃŧnf Stunden fertig getrocknet. Bei frischen Hagebutten ist mit einer Trocknungszeit von acht bis zwÃļlf Stunden zu rechnen.
Ein besonderer Tipp
Beschleunigen lässt sich der Trocknungsvorgang durch das Kleinschneiden der FrÃŧchte.
VIDEO –Â Arthrose behandeln mit Hagebutte
Fazit: Ein Versuch kann sich lohnen
Das Fruchtpulver aus der Hagebutte ist keine Wunderwaffe, die Gelenkbeschwerden im Nullkommanichts beseitigt. Ãber längere Zeit eingenommen kann es jedoch insbesondere bei beginnender Arthrose den EntzÃŧndungsprozessen entgegenwirken, Schmerzen lindern und den Konsum klassischer Schmerzmittel reduzieren.
Ein Versuch lohnt sich vor allem deshalb, weil Nebenwirkungen äuÃerst selten auftreten und keine Gegenanzeigen bekannt sind. Wer sich die MÃŧhe macht, das Fruchtpulver selbst herzustellen, hat zudem keine zusätzlichen Kosten, vom Strom fÃŧr den Backofen oder den DÃļrrautomaten mal abgesehen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
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Quellen
- Rein, et al. A herbal remedy, Hyben Vital (stand. powder of a subspecies of Rosa canina fruits), reduces pain and improves general wellbeing in patients with osteoarthritis -- a double-blind, placebo-controlled, randomised trial
- Willich et al. (2010)[note]Willich, et al. Rose hip herbal remedy in patients with rheumatoid arthritis - a randomised controlled trial