Tipps zur Knochenstärkung umfassen Calcium-Zufuhr, regelmäßige Bewegung, Sonneneinstrahlung für Vitamin D, ausgewogene Ernährung und Säure-Basen-Gleichgewicht. Die fettlöslichen Vitamine D und K sind besonders wichtig, da
Vitamin C Mangel betrifft ungefähr 30% der Menschen. Mit einem Mangel sind vermehrt Entzündungen der Gelenke zu beobachten. Die Einnahme von Vitamin C kann Symptome
Vitamin D ist für den gesunden Knochenstoffwechsel extrem wichtig und bei speziell bei älteren Menschen können sich bei einem Mangel schnell Symptome bemerkbar machen. Tatsächlich
Vitamin ist ein effektiver Radikalfänger mit einer wichtigen Schutzfunktion. E-Mangel begünstigt die oxidativen Prozesse im Knie, was sich günstig auf ein Arthrose auswirken kann. Im