Wie hilft MSM bei Arthrose?

Zusammenfassung

MSM hat eine schmerzlindernde und entgiftende Wirkung. Der enthaltene Schwefel ist Teil der Knorpelstruktur, so dass knorpelaufbauende Effekte wahrscheinlich sind. Nachgewiesen sind die Effekte aber bisher nicht.

MSM ist ein sehr sicheres Mittel und hat keine Nebenwirkungen. Empfohlen werden Dosierungen bis 1.500 mg täglich. Die Kombination mit anderen Naturheilmitteln wie Glucosamin, Chondroitin und Omega-3 Fettsäuren hat sich in Untersuchungen als vorteilhaft erwiesen.

Was ist MSM?

MSM ist die Abk√ľrzung f√ľr Methylsulfonylmethan. Der Stoff geh√∂rt in die Gruppe der organischen Schwefel-verbindungen (Sulfone). Methylsulfonylmethan ist in pflanzlichen aber ebenso in tierischen Produkten zu finden. In relativ gro√üer Menge ist es beispielsweise in Milch und Kaffee enthalten.

MSM wird immer h√§ufiger in Form von Nahrungserg√§nzungsmitteln zur Behandlung der Arthrose angeboten. Als Schwefelverbindung liefert es dabei den f√ľr den Knorpelaufbau so wichtigen Schwefel. MSM ist eng verwandt mit DMSO, einem zugelassenen Arzneimittel.

MSM ist in der EU als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft. Es ist sehr sicher. Erwähnenswerte Nebenwirkungen wurden nicht beobachtet.

Glucosaminsulfat f√ľr Schmerzlinderung und Knorpelaufbau

MSM ist ein sogenanntes “Metabolit”, also ein vom K√∂rper verstoffwechseltes Zwischenprodukt. Der Ausgangsstoff von Methylsulfonylmethan ist DMSO (Dimethylsulfoxid).

DMSO ist als Arzneimittel intensiv erforscht worden. Da DMSO im Magen sofort in MSM umgewandelt wird, geht man davon aus, dass dieselben Effekte auch durch MSM erzielt werden können. Die Forschungen zu DMSO sind aber bei weitem nicht so zahlreich wie die zu MSM.

DMSO wird sehr oft in Cremes und Salben verwendet. Da DMSO die menschliche Haut sehr leicht durchdringen kann, werden mit seiner Hilfe Wirkstoffe aus Salben sehr viel schneller in das Blut geleitet. Es hat ebenso entz√ľndungshemmende und schmerzstillende Wirkungen.

DMSO hat aber den Nachteil, dass es bei oraler Einnahme zu unangenehmen Ausd√ľnstungen (Geruch nach Fisch und Knoblauch) f√ľhrt. Bei Anwendung als Salben wird sehr oft von Hautreizungen berichtet.

DMSO wird als Arzneimittel eingeordnet, MSM ist als Nahrungsergänzungsmittel klassifiziert, man kann es rezeptfrei kaufen.

Schmerzstillende Wirkung nachgewiesen

Präparate mit Methylsulfonylmethan werden bereits seit Längerem in den Vereinigten Staaten in Form von Nahrungsergänzungsmittel bei Arthrose verwendet.

Kniegelenksarthrose MSM

Dennoch gab es bis 2006 keine Studien, welche die Wirkung dieses Sulfons untersuchten. Im Jahr 2006 f√ľhrten Wissen-schaftler eine kleine Studie durch, die aufzeigen sollte, ob MSM bei Arthrosepatienten wirksam war oder nicht.

An der Studie nahmen f√ľnfzig M√§nner und Frauen im Alter zwischen 40 und 76 Jahren teil.

In dieser Studie wussten weder die behandelnden √Ąrzte noch ihre Patienten, ob sie das Mittel erhielten oder lediglich ein Placebo.

Zwölf Wochen lang nahmen die Arthrosepatienten zweimal am Tag drei Gramm MSM bzw. drei Gramm eines Placebos zu sich.

Im Ergebnis berichtete die MSM-Gruppe, dass die Schmerzen weniger stark waren, ebenso die Gelenkfunktion gesteigert wurde. Dadurch nahm auch die Lebensqualität der Patienten im Alltag stark zu.

MSM wird ebenfalls eingesetzt bei:

  • Allgemeinem Schwefelmangel,
  • zur Senkung des Homocysteinspiegels,
  • zur Verbesserung der Durchblutung und
  • zur Verbesserung von Wundheilungen.

Diese Anwendungen sind aber deutlich weniger erforscht als der Einsatz bei Arthrose und Arthritis.

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√úberdosierung‚Äč

Die Dosis, bei der Versuchstiere durch Methylsulfonylmethan vergiftet werden konnten, betr√§gt etwa 20 Gramm pro Kilogramm K√∂rpergewicht. Ein Mensch (75 Kg) m√ľsste also etwa 1,5 Kilogramm MSM pro Tag einnehmen.

In Versuchen mit Freiwilligen wurde von diesen 1 Gramm pro Kg K√∂rpergewicht (also etwa 60 – 90 Gramm t√§glich) eingenommen, t√§glich √ľber einen Monat. Es wurden keine negativen Begleiterscheinungen festgestellt. √úber-dosierungen sind selbst mit h√∂chster Anstrengung vors√§tzlich kaum herbeizuf√ľhren.

Empfohlene Dosierung‚Äč

Die auf Basis der Studien empfohlene Dosierung betr√§gt zwischen 0,5 Gramm und 4 Gramm t√§glich. Dosierungen dar√ľber sollte man aus allgemeinen Vorsichtsgr√ľnden nur unter √§rztlicher Aufsicht anwenden.

Auch während der Schwangerschaft sollte man Methylsulfonylmethan nicht einnehmen. Das ist aber eine allgemeine Empfehlung, weil die Datenlage nicht ausreichend ist.

Die Dosierungsangaben beziehen sich auf die orale Einnahme (Kapseln, Tabletten). MSM wird vereinzelt auch unter die Haut gespritzt oder – wie DMSO – Salben beigesetzt. Bitte fragen Sie insbesondere dazu Ihren Therapeuten.

VIDEO: Der Irrsinn der Schwefeltherapie! Kann MSM Gelenkschmerzen lindern & Schwefel bei Arthrose helfen?

Fazit

Eine spezifische Wirkung von MSM auf Knopelgewebe ist nach neuester Studienlage (stand 2020) nicht nachzuweisen.

Unterm Strich beruht die Wirkung von MSM haupts√§chlich auf der Hemmung von entz√ľndungsf√∂rdernen Zytokinen, also als starker Entz√ľndungshemmer und daraus resultierender Entlastung des K√∂rpers.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Was ist MSM?
MSM ist die Abk√ľrzung f√ľr Methylsulfonylmethan. MSM wird immer h√§ufiger in Form von Nahrungserg√§nzungsmitteln zur Behandlung der Arthrose angeboten. Als Schwefelverbindung liefert es dabei den f√ľr den Knorpelaufbau so wichtigen Schwefel.

Was ist der Unterschied zwischen MSM und DMSO?
MSM ist eng verwandt mit DMSO, einem zugelassenen Arzneimittel. MSM ist ein sogenanntes “Metabolit“, also ein vom Körper verstoffwechseltes Zwischenprodukt. Der Ausgangsstoff von MSM ist DMSO (Dimethylsulfoxid).

Wann wird MSM eingesetzt?
Zusätzlich zur Arthrose und Arthritisbrhandlung, wird MSM ebenfalls eingesetzt bei:

1. allgemeinem Schwefelmangel,
2. zur Senkung des Homocysteinspiegels
3. zur Verbesserung der Durchblutung,
4. zur Verbesserung von Wundheilungen.

Diese Anwendungen sind aber deutlich weniger erforscht als der Einsatz bei Arthrose und Arthritis.

Ist eine schmerzstillende Wirkung bei MSM nachgewiesen?
Im Jahr 2006 f√ľhrten Wissenschaftler eine kleine Studie durch, die aufzeigen sollte, ob MSM bei Arthrosepatienten wirksam war oder nicht. An der Studie nahmen f√ľnfzig M√§nner und Frauen im Alter zwischen 40 und 76 Jahren teil.¬†

Im Ergebnis berichtete die MSM-Gruppe, dass die Schmerzen weniger stark waren, ebenso die Gelenkfunktion gesteigert wurde. Dadurch nahm auch die Lebensqualität der Patienten im Alltag stark zu.

Erwirkt MSM eine Funktionsverbesserung und Schmerzreduktion bei Arthrose?
2011 nahmen 49 Männer und Frauen im Alter zwischen 45 und 90 Jahren in einer Studie teil (PMID: 21708034 PMCID: PMC3141601). In denjenigen Patienten, die mit MSM behandelt wurden, trat eine Verbesserung der Beweglichkeit sowie zeitgleich eine geringere Schmerzbelastung auf.

Die beobachteten Effekte waren vergleichsweise klein, sodass abzuwarten ist, ob Methylsulfonylmethan tatsächlich eine relevante klinische Wirkung bei Arthrose entfaltet, so die Wissenschaftler.

Wirkung von MSM im Tierversuch ist nachgewiesen
Eine Tierversuchs-Studie aus dem Jahr 2013 in Japan konnte den Beweis liefern, dass eine angemessene Aufnahme von MSM durchaus Knorpelschäden verringern kann (PMID: 23011466 DOI: 10.1007/s00774-012-0378-9).

Nichtsdestotrotz k√∂nnte zuk√ľnftig Vorsicht geboten sein, denn MSM in gr√∂√üeren Mengen kann schwere Atrophien der Organe ausl√∂sen, wie das Mausmodell verdeutlichte.

Hat MSM Nebenwirkungen oder Gegenanzeigen?
MSM ist in der EU als Nahrungsergänzungsmittel eingestuft. Es ist sehr sicher. Erwähnenswerte Nebenwirkungen wurden nicht beobachtet.

Was ist die empfohlene Dosierung von MSM?
Die empfohlene Dosierung betr√§gt zwischen 0,5 Gramm und 4 Gramm t√§glich. Dosierungen dar√ľber sollte man aus allgemeinen Vorsichtsgr√ľnden nur unter √§rztlicher Aufsicht anwenden.

Die Dosierungsangaben beziehen sich auf die orale Einnahme (Kapseln, Tabletten). MSM wird vereinzelt auch unter die Haut gespritzt oder ‚Äď wie DMSO ‚Äď Salben beigesetzt. Bitte fragen Sie insbesondere dazu Ihren Therapeuten.

Kann ich MSM während der Schwangerschaft einnehmen?
Während der Schwangerschaft sollte man MSM nicht einnehmen. Das ist aber eine allgemeine Empfehlung, weil die Datenlage nicht ausreichend ist.

Kann ich MSM √ľberdosieren?
In der Praxis “nein”, denn die giftige Dosis betr√§gt etwa 20 Gramm pro Kilogramm K√∂rpergewicht. Ein Mensch (75 Kg) m√ľsste also etwa 1,5 Kilogramm MSM pro Tag einnehmen. In Versuchen mit Freiwilligen wurde von diesen 1 Gramm pro Kg K√∂rpergewicht (also etwa 60 ‚Äď 90 Gramm t√§glich) eingenommen, t√§glich √ľber einen Monat.

Es wurden keine negativen Begleiterscheinungen festgestellt6. √úberdosierungen sind also selbst mit h√∂chster Anstrengung vors√§tzlich kaum herbeizuf√ľhren.

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