Die besten Produkte für Ihre Gelenke
Wer unter schmerzenden Gelenken, erhöhtem Gelenkverschleiss oder Entzündungen in den Gelenken leidet, gelangt relativ schnell zu Glucosamin oder Chondroitin. Als Arzneimittel sind beide Mittel für die Anwendung bei Arthrose und Arthritis zugelassen. Glucosamin gemeinsam mit Chondroitin und anderen Knorpelbestandteilen sind wegen ihrer sicheren Anwendung auch als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen.
Komplexe und hochwertigere Gelenknahrungen bieten für das Gelenk, den Kollagenaufbau und das Immunsystem auch Vitamine, Spurenelemente und weitere Knorpelbausteine. Diese komplexen Nahrungsergänzungen müssen nicht einmal teuer sein.1
Wir haben uns die rund 22 bekanntesten und besten in Deutschland, Österreich und der Schweiz erhältlichen Mittel angeschaut und deren Inhaltstoffe und Dosierungen verglichen.
Die Testsieger
Platz 1: aminoexpert Arthro Pro (Testsieger)
Mit 90 Punkten und einer Preisempfehung von 44,50€ pro Packung für einen Monat. Das Dreierpack für drei Monate (und nur das ist eigentlich sinnvoll) gibt bereits ab 29,50€. Die Kombination und Dosierung ist sehr umfangreich, enthält neben Glucosamin und Chondroitin auch MSM, SAMe, Aminosäuren, Pflanzenextrakten und Vitaminen.
In der Apotheke oder bei amazon leider nicht erhältlich, aber dann wäre es vermutlich auch teurer. Vorteil: Es wird versandkostenfrei aus Deutschland versendet. Der Kauf ist risikofrei, denn auch Erstbesteller können auf offene Rechnung bestellen. Unsere Testbestellung war innerhalb von zwei Tagen bei uns.
Platz 1: amitamin arthro360 (Testsieger)
Ebenfalls mit 90 Punkten der geteilte Testsieger. UVP 39,95€ pro Packung für einen Monat, Marktpreis in Online-Apotheken cirka 33 €. Im Dreierpack 29,95€ pro Monatspackung.
Die Kombination und Dosierung ist umfangreich, 1.800 mg Glucosaminsulfat und Chondroitinsulfat sind gut dosiert. Es enthält insbesondere auch MSM, Omega-3 Fettsäuren DHA und EPA und Pinienrindenextrakt.
Auch in Apotheken und vielen Versandapotheken erhältlich.
Platz 3: Orthomol arthroplus
85 Punkte, UVP 64,95 € pro Packung für einen Monat, Marktpreis cirka 52 €. Basis sind ebenfalls Glucosamin, Chondroitin und Omega-3 Fettsäuren. Dazu eine sehr umfangreiche, hochdosierte Vitaminkombination. Mit Kollagenhydrosylat. Granulat zum Einrühren in Saft plus 2 Kapseln (Omega-3 Fischöl). Ähnlich gut wie die beiden Testsieger, aber etwa 15 € bis 25 € pro Monat teurer.
Seit vielen Jahren das beliebte Premium Produkt aus der Apotheke, es hat aber auch seinen Preis.
Sehr günstig können Sie Orthomol arthro plus hier kaufen.1
Platz 4: orthobiotix joint formula
80 Punkte, UVP 34,90 € pro Packung. Im Angebot das günstigste Top 5 Produkt für 26,18 € im Dreierpack. Für weniger als den halben Preis von Orthomol arthroplus punktet orthobiotix joint formula mit MSM, Pinienrindenextrakt, Kollagen, allen wichtigen Vitaminen und Spurenelementen. Hergestellt in Deutschland.
orthobiotix joint formula ist hier auf amazon.de erhältlich.1
Platz 5: Arthro Mens Sana
65 Punkte. Arthro Menssana ist nicht zu verwechseln mit sSana von Menssana. Umfangreiche, gute Rezeptur mit Glucosaminsulfat aus Krebstieren, Chondroitinsulfat aus Rind, MSM, Kollagen, Vitaminen und Mineralstoffen. Empfehlenswert zur Stützung der Gelenkgesundheit. Aus deutscher Produktion.
TOP 5 ARTHROSEMITTEL
- Unsere Bewertung
- Gesamtpunktzahl
- Bemerkungen
- Kapseln pro Tag
- Glucosamin scheint entzündungshemmend und knorpelbildend zu wirken. Die Wirkung wird deutlich verbessert, wenn Glucosamin mit Chondroitin und Omega-3-Fettsäuren kombiniert wird ... weiterlesenGlucosamin
- Mehrere Studien haben die entzündungshemmende und knorpelbildende Wirkung von Chondroitin nachgewiesen, die durch die Kombination mit Glucosamin und Omega-3 noch deutlich verstärkt werden kann ... weiterlesenChondroitin
- Klinische Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren die gelenkheilende Wirkung von Chondroitin und Glucosamin um etwa 33 Prozent erhöhen können... weiterlesenOmega-3
- Hyaluronsäure hat gelenkschonende Eigenschaften ohne die Nebenwirkungen von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) und ist daher für eine langfristige therapeutische Verwendung geeignet ... weiterlesenHyaluronsäure
- MSM hat eine schmerzlindernde und entgiftende Wirkung ohne Nebenwirkungen. Der in MSM enthaltene Schwefel ist ein wichtiger Baustein für Knorpelgewebe ... weiterlesenMSM
- Pinienrindenextrakt hat eine starke entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung ohne Nebenwirkungen. Bei groß angelegten Arthrose- und Arthritisstudien wurde der Schmerz um etwa die Hälfte reduziert und die allgemeine körperliche Funktion um ca. 50% verbessert ... weiterlesenPinienrindenextrakt
- Kollagen ist wichtig für gesundes Knorpelgewebe. In klinischen Studien hatten Patienten weniger Gelenkschmerzen nach der täglichen Einnahme von 10g Kollagen über sechs Monate ... weiterlesenKollagen
- Vitamin E ist ein wichtiges, stark entzündungshemmendes Antioxidans, das helfen kann die schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress auf den Gelenkknorpel zu reduzieren ... weiterlesenVitamin E
- Die Vitamine C, D und E sind wichtige Antioxidantien, die die Symptome der Arthritis ohne Nebenwirkungen verbessern können. Vitamin C ist daher Teil einer natürlichen Grundbehandlung bei Osteoarthritis und Arthritis ... weiterlesenVitamin C
- Es besteht ein klarer und nachgewiesener Zusammenhang zwischen einer verminderten Verfügbarkeit von Vitamin D und einem erhöhten Risiko für rheumatoide Arthritis und Osteoarthritis ... weiterlesenVitamin D
- Die Aminosäuren L-Arginin und L-Methionin helfen, den Gelenkabbau zu verlangsamen und helfen bei der Minimierung von Entzündungen, Schwellungen und damit verbundenen Beschwerden ... weiterlesenAminosäuren
- Die Spurenelemente Selen, Mangan, Jod, Eisen, Kupfer und Zink können Entzündungen hemmen und die Knorpelzerstörung verlangsamen. Es gibt wenige Forschungen am Menschen, aber eine Ergänzung ist sinnvoll, um Unterversorgung zu vermeiden und den Beginn oder die Entwicklung von sowohl Osteoarthritis als auch rheumatoider Arthritis zu verhindern ... weiterlesenSelen
- Die Spurenelemente Selen, Mangan, Jod, Eisen, Kupfer und Zink können Entzündungen hemmen und die Knorpelzerstörung verlangsamen. Es gibt wenige Forschungen am Menschen, aber eine Ergänzung ist sinnvoll, um Unterversorgung zu vermeiden und den Beginn oder die Entwicklung von sowohl Osteoarthritis als auch rheumatoider Arthritis zu verhindern ... weiterlesenMangan
- Tatsächlich hat Zink im menschlichen Körper zahlreiche wichtige Funktionen, weshalb es Organismus in genügender Menge zugeführt werden sollte ... weiterlesenZink
- Gesamtpunktzahl
44,50€
je Packung
- 90
- erhältlich ab 29,50€ hier kaufen
- 4
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39,95€
je Packung
- 90
- erhältlich ab 29,95€ hier kaufen
- 4
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orthomol
54,48€
je Packung
- 85
- erhältlich ab 54,48€ hier kaufen
- 2 + Granulat
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orthobiotix
34,90€
je Packung
- 80
- erhältlich ab 26,18€ hier kaufen
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MensSana
38,12€
je Packung
- 60
- erhältlich ab 38,12€ hier kaufen
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Anm. d. Red.: Die Produkte in diesem Vergleich können alle bei externen Online Shops über sog. Affiliate Links gekauft werden. Diese Links haben keinen Einfluss auf den Verkaufspreis und generieren erst bei abgeschlossenem Kauf eine geringe Provision, die die kostenfreie Nutzung dieser Webseite möglich macht.
Gelenknahrungen im Vergleich 2018 Update
| Rang | Produkt | Pkte. | Kapseln / Pckg. | je Tag | Preis / Packung | Preis / Monat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | aminoexpert ARTHRO PRO | 90 | 120 | 4 | 44,50 € | 29,50 € |
| 1 | amitamin arthro360 | 90 | 120 | 4 | 39,95 € | 29,95 € |
| 3 | orthomol arthroplus | 85 | 60 + Granulat | 2 + Granulat | 54,48€ | 54,48€ |
| 4 | orthobiotix joint formula | 80 | 90 | 3 | 34,90€ | 26,18 € |
| 5 | Arthro Menssana | 60 | 90 | 4 | 38,12 € | 38,12 € |
| 6 | Doppelherz aktiv Gelenk 1000 | 55 | 40 | 2 | 22,98€ für 3 | 12,06 € |
| 6 | Osteo Bi-flex | 55 | 170 | 2 | 53,19 € | 17,66 € |
| 6 | Artho Guard Liquid BioTech | 55 | 16 Portionen | 1 | 12,99 € | 35,81 € |
| 6 | PROCEANIS ArthroFill Duo | 55 | 20 Ampullen + 60 Tabletten | variabel | 51,00 € | 85,00 € |
| 10 | ARTHROBENE Plus Gelenkskapseln | 50 | 120 | 3 | 47,33 € | |
| 10 | Arthro Mobil Beweglich! | 50 | 90 | 3 | 24,95 € | 24,95 € |
| 10 | Superflex 6 | 50 | 150 | 2 | 49,95 € | 19,98 € |
| 13 | Biomenta GELENKKOMPLEX FORTE | 45 | 60 | 2 | 12,99 € | 12,99 € |
| 13 | BioHuman3000 - Platinium Gelenkelixier Plus | 45 | 180 | 6 | Derzeit nicht verfügbar. | 49,95 € |
| 13 | Gluco Chondro Plus | 45 | 90 | 2 | 24,99€ | 17,97 € |
| 13 | VITAZELL Arthro | 45 | 90 | 1 | 31,21€ | 10,65 € |
| 16 | CARTILA Gelenk Drink | 40 | 21 Ampullen | 1 | Derzeit nicht verfügbar. | 64,91 € |
| 16 | Kala Health - OptiMSM® | 40 | 120 | 2 | 24,95€ | 10,98 € |
| 16 | Doppelherz Glucosamin P800 system | 40 | 120 | 2 | 42,10 € | 21,79 € |
| 16 | FürstenMED® Gelenk Vital | 40 | 90 | 3 | 26,99€ | 26,99€ |
| 16 | Doctor's Best MSM Glucosamine Chondroitine | 40 | 360 | 4 | 54,90€ | 16,63 € |
| 16 | CHONDROMEA FORTE Gelenkkomplex | 40 | 120 | 6 | 19,99€ | 29,85 € |
Anm. d. Red.: Die Produkte in diesem Vergleich können alle bei externen Online Shops über sog. Affiliate Links gekauft werden. Diese Links haben keinen Einfluss auf den Verkaufspreis und generieren erst bei abgeschlossenem Kauf eine geringe Provision, die die kostenfreie Nutzung dieser Webseite möglich macht.
TOP 5 ARTHROSEMITTEL
- Gesamtpunktzahl
- Bemerkungen
- Kapseln pro Tag
- Glucosamin scheint entzündungshemmend und knorpelbildend zu wirken. Die Wirkung wird deutlich verbessert, wenn Glucosamin mit Chondroitin und Omega-3-Fettsäuren kombiniert wird ... weiterlesenGlucosamin
- Mehrere Studien haben die entzündungshemmende und knorpelbildende Wirkung von Chondroitin nachgewiesen, die durch die Kombination mit Glucosamin und Omega-3 noch deutlich verstärkt werden kann ... weiterlesenChondroitin
- Klinische Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren die gelenkheilende Wirkung von Chondroitin und Glucosamin um etwa 33 Prozent erhöhen können... weiterlesenOmega-3
- Hyaluronsäure hat gelenkschonende Eigenschaften ohne die Nebenwirkungen von nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) und ist daher für eine langfristige therapeutische Verwendung geeignet ... weiterlesenHyaluronsäure
- MSM hat eine schmerzlindernde und entgiftende Wirkung ohne Nebenwirkungen. Der in MSM enthaltene Schwefel ist ein wichtiger Baustein für Knorpelgewebe ... weiterlesenMSM
- Pinienrindenextrakt hat eine starke entzündungshemmende und schmerzlindernde Wirkung ohne Nebenwirkungen. Bei groß angelegten Arthrose- und Arthritisstudien wurde der Schmerz um etwa die Hälfte reduziert und die allgemeine körperliche Funktion um ca. 50% verbessert ... weiterlesenPinienrindenextrakt
- Kollagen ist wichtig für gesundes Knorpelgewebe. In klinischen Studien hatten Patienten weniger Gelenkschmerzen nach der täglichen Einnahme von 10g Kollagen über sechs Monate ... weiterlesenKollagen
- Vitamin E ist ein wichtiges, stark entzündungshemmendes Antioxidans, das helfen kann die schädlichen Auswirkungen von oxidativem Stress auf den Gelenkknorpel zu reduzieren ... weiterlesenVitamin E
- Die Vitamine C, D und E sind wichtige Antioxidantien, die die Symptome der Arthritis ohne Nebenwirkungen verbessern können. Vitamin C ist daher Teil einer natürlichen Grundbehandlung bei Osteoarthritis und Arthritis ... weiterlesenVitamin C
- Es besteht ein klarer und nachgewiesener Zusammenhang zwischen einer verminderten Verfügbarkeit von Vitamin D und einem erhöhten Risiko für rheumatoide Arthritis und Osteoarthritis ... weiterlesenVitamin D
- Die Aminosäuren L-Arginin und L-Methionin helfen, den Gelenkabbau zu verlangsamen und helfen bei der Minimierung von Entzündungen, Schwellungen und damit verbundenen Beschwerden ... weiterlesenAminosäuren
- Die Spurenelemente Selen, Mangan, Jod, Eisen, Kupfer und Zink können Entzündungen hemmen und die Knorpelzerstörung verlangsamen. Es gibt wenige Forschungen am Menschen, aber eine Ergänzung ist sinnvoll, um Unterversorgung zu vermeiden und den Beginn oder die Entwicklung von sowohl Osteoarthritis als auch rheumatoider Arthritis zu verhindern ... weiterlesenSelen
- Die Spurenelemente Selen, Mangan, Jod, Eisen, Kupfer und Zink können Entzündungen hemmen und die Knorpelzerstörung verlangsamen. Es gibt wenige Forschungen am Menschen, aber eine Ergänzung ist sinnvoll, um Unterversorgung zu vermeiden und den Beginn oder die Entwicklung von sowohl Osteoarthritis als auch rheumatoider Arthritis zu verhindern ... weiterlesenMangan
- Tatsächlich hat Zink im menschlichen Körper zahlreiche wichtige Funktionen, weshalb es Organismus in genügender Menge zugeführt werden sollte ... weiterlesenZink
- Gesamtpunktzahl
ARTHRO PRO
44,50€
je Packung
- 90
- erhältlich ab 29,50€ hier kaufen
- 4
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arthro 360
39,95€
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orthomol
52,10€
je Packung
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- erhältlich ab 52,10€ hier kaufen
- 2 + Granulat
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Gelenknahrungen im Vergleich 2018 Update
| Rang | Produkt | Pkte. | Kapseln / Pckg. | je Tag | Preis / Packung | Preis / Monat |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | aminoexpert ARTHRO PRO | 90 | 120 | 4 | 44,50 € | 29,50 € |
| 1 | amitamin arthro360 | 90 | 120 | 4 | 39,95 € | 29,95 € |
| 3 | orthomol arthroplus | 85 | 60 + Granulat | 2 + Granulat | 54,48€ | 54,48€ |
| 4 | orthobiotix joint formula | 80 | 90 | 3 | 34,90€ | 26,18 € |
| 5 | Arthro Menssana | 60 | 90 | 4 | 38,12 € | 38,12 € |
| 6 | Doppelherz aktiv Gelenk 1000 | 55 | 40 | 2 | 22,98€ für 3 | 12,06 € |
| 6 | Osteo Bi-flex | 55 | 170 | 2 | 53,19 € | 17,66 € |
| 6 | Artho Guard Liquid BioTech | 55 | 16 Portionen | 1 | 12,99 € | 35,81 € |
| 6 | PROCEANIS ArthroFill Duo | 55 | 20 Ampullen + 60 Tabletten | variabel | 51,00 € | 85,00 € |
| 10 | ARTHROBENE Plus Gelenkskapseln | 50 | 120 | 3 | 47,33 € | |
| 10 | Arthro Mobil Beweglich! | 50 | 90 | 3 | 24,95 € | 24,95 € |
| 10 | Superflex 6 | 50 | 150 | 2 | 49,95 € | 19,98 € |
| 13 | Biomenta GELENKKOMPLEX FORTE | 45 | 60 | 2 | 12,99 € | 12,99 € |
| 13 | BioHuman3000 - Platinium Gelenkelixier Plus | 45 | 180 | 6 | Derzeit nicht verfügbar. | 49,95 € |
| 13 | Gluco Chondro Plus | 45 | 90 | 2 | 24,99€ | 17,97 € |
| 13 | VITAZELL Arthro | 45 | 90 | 1 | 31,21€ | 10,65 € |
| 16 | CARTILA Gelenk Drink | 40 | 21 Ampullen | 1 | Derzeit nicht verfügbar. | 64,91 € |
| 16 | Kala Health - OptiMSM® | 40 | 120 | 2 | 24,95€ | 10,98 € |
| 16 | Doppelherz Glucosamin P800 system | 40 | 120 | 2 | 42,10 € | 21,79 € |
| 16 | FürstenMED® Gelenk Vital | 40 | 90 | 3 | 26,99€ | 26,99€ |
| 16 | Doctor's Best MSM Glucosamine Chondroitine | 40 | 360 | 4 | 54,90€ | 16,63 € |
| 16 | CHONDROMEA FORTE Gelenkkomplex | 40 | 120 | 6 | 19,99€ | 29,85 € |
Anm. d. Red.: Die Produkte in diesem Vergleich können alle bei externen Online Shops über sog. Affiliate Links gekauft werden. Diese Links haben keinen Einfluss auf den Verkaufspreis und generieren erst bei abgeschlossenem Kauf eine geringe Provision, die die kostenfreie Nutzung dieser Webseite möglich macht.
Wie haben wir getestet?
Wir haben in diesem Vergleich nur Nahrungsergänzungen und diätetische Lebensmittel untersucht, die für die langfristige Einnahme geeignet sind. Schmerzmittel, Medikamente oder homöopathische Mittel sind nicht Teil des Vergleiches. In die Auswahl sind lediglich Produkte aus Apotheken oder aus Online-Shops gekommen, die von Deutschland aus versenden und deren Inhaltstoffe und Dosierungen eindeutig auch im Internet deklariert sind.
Für über 20 bekannte Produkte aus der Apotheke und Onlineshops haben wir die Inhaltstoffe und Dosierung verglichen und so versucht, die Mittel vergleichbar zu machen. Auf den ersten Blick sind sich viele Produkte ähnlich. Schaut man genauer hin, so sind die Unterschiede in den Bestandteilen und Wirkstoffmengen aber erheblich.
Um Produkte vergleichbar zu machen, haben wir für verschiedene Mikronähstoffe und abhängig von der Menge Punkte vergeben. Die Auswahl der Mikronährstoffe richtet sich nach den Empfehlungen aus verschiedenen Fachpublikationen2:
Dosierung: Erst die Dosis macht die Wirkung. Wenn ein Nährstoff bzw. Naturheilmittel zwar vorhanden ist, aber die Dosierung geringer als allgemein empfohlen ist, haben wir nicht die volle Punktzahl vergeben.
Insgesamt sind so maximal 120 Punkte zu erreichen. Um die volle Punktzahl zu erreichen, müsste ein Mittel vermutlich sechs bis acht Kapseln und ein Getränkepulver enthalten. Andere Kriterien wie die Verpackung und Darreichungsform (Tabletten, Kapseln oder Pulver) oder den Preis haben wir nicht mit Punkten bewertet, aber genannt. Hier hat jeder seine individuelle Präferenz.
Lieferung, Kundenservice: Alle Produkte, die nicht über amazon oder eine offizielle Versandapotheke versendet werden, haben wir bezüglich ihrer Lieferzuverlässigkeit geprüft. Alle Testbestellungen waren innerhalb von drei Werktagen bei uns, alle Retouren sind zufriedenstellend bearbeitet worden. Wir haben diesen Punkt deshalb nicht als separates Kriterium aufgenommen.
Bewertungsschlüssel:
| Wirkstoff | Dosierungsstufe 1 (mg = Punkte) | Dosierungsstufe 2 (mg = Punkte) | Dosierungsstufe 3 (mg = Punkte) |
|---|---|---|---|
| Glucosaminsulfat | 1mg - 500mg = 5 | 501mg - 1000mg = 10 | >=1001mg = 15 |
| Chondroitinsulfat | 1mg - 200mg = 5 | 201mg - 349mg = 10 | >=350mg = 15 |
| Omega-3 | 1mg - 300mg = 5 | >=301mg = 10 | |
| Methylsulfonylmethan (MSM) | 1mg - 150mg = 5 | >=151mg = 10 | |
| Pinienrindenextrakt (Pinus Pinaster) | 1mg - 80mg = 5 | >=81mg = 10 | |
| Hyaluronsäure | 1mg - 100mg = 5 | >=101mg = 10 | |
| Kollagen | >0mg = 5 | ||
| Vitamin E | >0mg = 5 | ||
| Vitamin C | >0mg = 5 | ||
| Vitamin D | >0mg = 5 | ||
| Aminosäuren | >0mg = 5 | ||
| Selen | >0mg = 5 | ||
| Mangan | >0mg = 5 | ||
| Zink | >0mg = 5 |
Hier können Sie die die Vergleichstabelle aller 22 Produkte herunterladen.
Es gibt weitere Naturheilmittel und Vitamine bzw. Spurenelemente, die durchaus von Orthopäden und Wissenschaftlern empfohlen werden. Wir haben die folgenden Mittel aber nicht in die Wertung aufgenommen, weil wir dafür nicht ausreichend gute Studien finden konnten. Das heisst aber nicht, dass diese Substanzen nicht auch gut für Ihre Gelenke oder Ihr Immunsystem sein könnten:
Die Ergebnisse
Die Unterschiede zwischen den einzelnen Produkten sind teilweise groß. Ganz allgemein kann gesagt werden:
Diese Inhaltstoffe sind wichtig
Die folgenden Inhaltstoffe sind wichtig für gesunde Gelenke, gut erforscht und weisen als Nahrungsergänzung keine bis kaum nennenswerte Nebenwirkungen auf:
Greift man zum Schmerzmittel oder vertraut man einer Nahrungsergänzung und Naturheilmitteln? Grundsätzlich sollte man Arthrose und Arthritis wie jede Krankheit von einem Arzt untersuchen lassen. Nur der Arzt kann bei einer persönlichen Untersuchung die wahre Ursache von Gesundheitsproblemen ermitteln.
Schmerzmittel helfen schnell und günstig, fördern aber nicht den Knorpelaufbau. In jedem Falle sollten die Einnahme mit dem Arzt abgestimmt werden, auch wenn die Mittel teils rezeptfrei in der Apotheke erhältlich sind. Kurzfristig sind sie das Einzige, was schnell Hilfe bietet. Langfristig sollten Schmerzmittel nicht ohne intensive ärztliche Prüfung eingenommen werden, weil sie ernste Nebenwirkungen u.a. für Herz und Kreislauf haben können. Fragen Sie auf jeden Fall Ihren Arzt oder Apotheker, bevor Sie mit der Einnahme von Schmerzmitteln beginnen.
Nahrungsergänzungen und Naturheilmittel für Gelenke hingegen haben den Nachteil, dass sie keinen Sofort-Effekt haben. Sie müssen erst über Wochen eingenommen werden, um z.B. bei Nährstoffmangel einen messbaren Erfolg zu bringen. Dafür aber haben sie keine Nebenwirkungen und es gibt Hinweise aus Forschung und der Erfahrung der Orthopäden, dass langfristig sogar der Knorpelaufbau wieder stimuliert werden könnte.
Selbstverständlich ist: Bei einer Allergie gegen Schalentiere sollte man Glucosamin nicht nehmen. Allergien gegen die anderen Stoffe wie Chondroitin oder MSM sind selten, müssen aber natürlich auch bei bekannter Allergie vom Allergiker beachtet werden.
Schlussbemerkung
Die vorgestellten Nahrungsergänzungen sind nur einige aus einer großen Auswahl. Der Nutzen der Inhaltstoffe für den Stoffwechsel ist meist gut belegt. Auch Produkte, die in diesem Vergleich weniger Punkte erreicht haben oder die wir nicht aufgeführt haben, können für bestimmte Menschen oder in bestimmten Kombinationen sinnvoller sein als andere Produkte mit einem hier besseren Ergebnis. Wir denken aber, dass wir die Kriterien so transparent und fair wie möglich gestaltet haben. Keines der Produkte ist ein Wundermittel, denn das gibt es nicht.
Diese Übersicht kann natürlich keinen Besuch bei einem Orthopäden oder Sportmediziner ersetzen, denn nur der kann Ihre individuellen Gelenkbeschwerden analysieren. Der Vergleichstest ist daher insbesondere keine Aufforderung zur Selbstmedikation.
Zudem sind diese drei Faktoren von entscheidender Bedeutung für die Gesundheit der Gelenke:
Denken Sie also – nicht nur Ihrer Gelenke zuliebe – vor allem an regelmäßige Bewegung und rohkostreiche, fischreiche und möglichst fleischarme Ernährung!
- Anm. d. Red.: Die Produkte in diesem Vergleich können alle bei externen Online Shops über sog. Affiliate Links gekauft werden. Diese Links haben keinen Einfluss auf den Verkaufspreis und generieren erst bei abgeschlossenem Kauf eine geringe Provision, die die kostenfreie Nutzung dieser Webseite möglich macht.
- Knobloch, Karsten. Mikronährstoffe in der Sportmedizin und Orthopädie. 2012; und Gröber, Uwe. Metabolic Tunin – Prävention – Therapie. 2010
- Feil, W. Die Dr. Feil Strategie. Arthrose und Gelenkschmerzen überwinden. 1. Aufl. 2013, S. 49; ISBN 978-3-00-040191-6